每年的3月8日,是专属女人的日子。俗话说,女人能顶半边天。每天都把全副身心投入到繁忙的工作、家庭中的女性们却是越来越多地过早出现亚健康状态:体力不支、疲惫不堪、失眠、内分泌失调。借由三八妇女节这一天,稍微停下来,学会关爱自己,从健康开始,做一个最美丽的健康好女人。也希冀更多女性珍视健康,享受健康生活!

牛皮癣又叫银屑病,是指皮肤红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑的慢性复发性皮肤病。因为牛皮癣根治困难,容易复发,迁延不愈,被世界卫生组织定为十大顽疾之一。

也就是发作期或急性发作期,皮损不但不见好转,还不断有新增的状态,皮肤的皮损部位不断增多,皮损部位的皮疹及鳞屑症状也较为严重,有些人皮损部位瘙痒较重。在这一期切忌进行人工的刺激,以免疾病进一步发展,导致皮损面积逐渐增大。

在这个阶段皮损的症状表现基本上维持原状或有所减轻,皮损常为板块状或地图状,没有新发的皮损,病情趋于稳定。通常这个静止期也是维持时间较长的时期,但有些人静止期也会很短,因人而异。

  皮损曾逐渐缩小和减轻的阶段,丘疹逐渐缩小或变平,皮损呈环状或半环状,皮损处会遗留白斑或黑斑。

1、锻炼身体

坚持锻炼身体,保持身心健康。春冬季是牛皮癣的多发季节,很多人会因受到不良因素的影响,导致病情的加重。因此,适当的锻炼身体,有助于提高健康水平,增强抗病能力是大有裨益的。

3、心理调适

调整心态保持好心情:日常生活中培养乐观豁达之心。消沉、伤感、忧郁这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势所以必须注意心理上的调适,学会解郁散结,稳定情绪。

2、饮食调养

饮食调养应以滋阴润燥为宜。牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品。

4、孕期防治

在孕期,平时最好穿一些纯棉宽松的衣服,可以有效防止衣服接触皮肤带来的瘙痒感;同时还应做好饮食调节,保证孕妇摄取足够营养的基础之上。做好日常防治和保健工作,预防牛皮癣遗传给孩子。

1、忌碳酸饮料女性牛皮癣患者应注意尽量不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸,这样会影响钙的吸收,再加上牛皮癣患者自身也缺乏钙。

2、控制刺激类药物摄入女性牛皮癣患者应注意不要长期的服用避孕药或者长期服用短效口服避孕药因为避孕药都属于有刺激性的一类药物。研究也表明,短效口服避孕药能降低子宫癌患病率,而且在...

3、注意不能吸烟女性牛皮癣患者应注意不能吸烟。女性牛皮癣患者吸烟会是烟中的烟碱堆积在子宫黏液中,会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力,从而大大增加患宫颈癌的风险;吸烟也会破坏人体的免...

4、孕期补充叶酸女性牛皮癣患者应注意要多服叶酸,特别是怀孕的女性牛皮癣患者更应该如此因为女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生,怀孕的女性牛皮癣患者在怀孕前12周服够400微克的叶酸可以有...

三八节只有一天,可是女人的美丽却可以永远。在这个充满竞争和压力的时代里,女人要学会自己疼爱自己,健康生活,岁月会让自己的魅力更加沉淀。爱自己,健康的女人才最美,只有健康,美丽的花才能永开不败。——敬给每一个健康爱美的女人!

长春华山银屑病医学研究院(附属长春华山皮肤病医院)

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